Фото без опису

 14 червня — Всесвітній день донора крові, покликаний нагадати про важливу місію допомагати іншим. 

До цієї благородної ініціативи можуть долучитися всі хто відповідає критеріям:
✔️ Вік від 18 до 60 років (для перших донорів) або до 65 років (для постійних донорів).
✔️ Вага не менше 50 кг.
✔️ Добре самопочуття і відсутність хронічних захворювань.
✔️ Рівень гемоглобіну у крові у межах норми.

  Донація — це просто і безпечно, але вимагає певної підготовки. Ось декілька кроків, які варто зробити перед процедурою:
1️⃣ Добре поспіть. Намагайтеся якомога краще відпочити перед донацією, щоб ваш організм був відновлений і готовий.
2️⃣ Пийте багато води. Перед та після донації важливо пити достатню кількість води, щоб запобігти відчуттю слабості чи головного болю.
3️⃣ Стежте за харчуванням. Краще не вживати жирну й важку їжу, а натомість зосередитись на складних вуглеводах (картопля, каші, макарони), продуктах, що містять залізо (птиця, риба, чорнослив, броколі) і вітамін С (цитрусові, зелень, томати).
4️⃣ Відмовтесь від:
➡️ ліків за 72 години до процедури;
➡️ енергетичних напоїв за 48 годин;
➡️ куріння хоча б за 2 години.

  Донорство крові — це можливість рятувати життя ❤️

  Отримуйте більше корисної інформації підписавшись на чат-бот⤵️
Telegram👉 https://t.me/chasnasebe_bot

Viber👉 https://pipe.bot/viber/17905
______________________________________