Фото без опису 

   Правильно харчуватися не так складно, як здається. Ми спробуємо це довести, поділившись порадами зі здорового харчування, що не потребують зайвих затрат часу й грошей. Зацікавили? 😉

Читайте далі 👇

👌 Пийте звичайну воду без добавок.
👌 Не відривайтеся від їжі на перегляд відео чи читання, аби не з'їсти забагато.
👌 Зменште споживання оброблених продуктів — магазинних соусів, консервів, паштетів, сосисок, ковбас і копченого.
👌 Обирайте цільнозерновий хліб, макарони із твердих сортів пшениці, а рис – нешліфований.
👌 Використовуйте рослинну олію — соняшникову, лляну, оливкову. А от сала й вершкового масла — зовсім трохи.
👌 Не пропускайте сніданок, обід і вечерю.
👌 Додайте до свого щоденного раціону горіхи, насіння, овочі й фрукти.

Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот ⤵️
 

 Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
 Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905