Час на себе — це маленькі, але важливі дії, про які легко забути. Один зі способів дбати про своє здоров'я і самопочуття — регулярно вимірювати артеріальний тиск.

Фото без опису

 Ось де можна перевірити артеріальний тиск:
 На прийомі у лікаря.
 В аптеці, де є цифровий апарат для вимірювання артеріального тиску.
 Вдома, якщо ви маєте тонометр і вмієте ним користуватися.

 Правила вимірювання артеріального тиску:
 Нічого не їсти й не пити за 30 хв до вимірювання тиску.
 З порожнім сечовим міхуром. У зручному кріслі з підтримкою спини.
 Обидві стопи повинні твердо стояти на землі.
 Манжет для вимірювання тиску повинен щільно прилягати до руки, але не тиснути.
 Рука з манжетом повинна лежати на столі на висоті грудей.
 Не можна розмовляти під час вимірювання тиску.

 Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот 
Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905

 А як часто ви перевіряєте рівень артеріального тиску?